- 9 liter vann per person
- to pakker knekkebrød per person
- en pakke havregryn per person
- tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person
- tre bokser med pålegg med lang holdbarhet per person
- noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
- medisiner du er avhengig av
- ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
- grill eller kokeapparat som går på gass
- stearinlys, lommelykt med batterier, parafinlampe
- fyrstikker eller lighter
- varme klær, pledd og sovepose
- førstehjelpspakke
- batteridrevet DAB-radio
- batterier, batteribank og mobillader til bilen
- våtservietter og desinfeksjonsmiddel
- tørke-/toalettpapir
- litt kontanter
- ekstra drivstoff og ved/gass/parafin
- rødsprit til oppvarming og matlaging
- jodtabletter (til bruk ved atomhendelser)
Les mer om eigenberedskap i informasjonsheftet «Du er en del av Norges beredskap» som du kan laste ned i pdf-format på ulike språk.
>> Brosjyre bokmål (pdf)
>> Brosjyre nynorsk (pdf)
>> Brosjyre samisk (pdf)
>> Brosjyre engelsk (pdf)
>> På nettsiden til Norges Blindeforbund kan du lytte til innholdet i brosjyren